Bạn stress? Chạy.
Bạn mập? Chạy.
Bạn thất tình? Chạy.
Bạn bị sếp chửi? Cũng chạy.
Bạn bị vợ hay người yêu chê? Cũng chạy. Như tôi.
Và nếu bạn chưa bị gì hết… thì càng nên chạy.
Để đón chờ những chuyện đó một cách… xông xênh hơn.
Chạy: môn “tối giản”
Không cần đồng đội.
Không cần sân bãi.
Không cần thời gian.
Không cần kỹ thuật phức tạp.
Không cần thành tích.
Không ai phạt bạn vì vung chân hay đánh tay sai cách.
Chỉ cần một đôi giày tạm được và một lý do tạm bợ là có thể chạy.
Chạy: để thoát não cá vàng
Đừng xem thường sức mạnh của 20 phút chạy bộ mỗi ngày.
Chạy là lúc bạn làm điều gì đó không để kiếm tiền, không để chứng minh với thiên hạ, mà chỉ để trở về với chính mình. Gần giống thiền vậy đó.
Bạn sẽ ngạc nhiên vì những ý tưởng đột phá đến trong lúc chân thì đau, tim thì đập, mồ hôi thì nhỏ giọt, nhưng đầu óc thì… sáng ra.
Tôi đã có cả trăm ý tưởng tốt, và hàng chục bài viết thú vị khi chạy bộ!
Chạy: để sợ... không chạy
Bạn nghĩ chạy bộ mệt? Đúng.
Nhưng bị tiểu đường, máu nhiễm mỡ, gout, YSL hay thở không ra hơi lúc leo cầu thang (như tôi)… còn mệt hơn nhiều.
Chạy là cách bạn trả lãi trước cho cơ thể,
thay vì sau này trả cả gốc lẫn lãi cho bệnh viện.
Tôi đã từng từ 54kg lên 89kg. Nhờ chạy bộ và ăn uống điều độ hơn mà tôi đã xuống lại được 76kg.
Chạy: môn thể thao hiếm hoi không cần giỏi vẫn được vỗ tay
Không ai chê bạn chạy chậm.
Không ai thổi còi nếu bạn nghỉ giữa chừng.
Chỉ cần bạn xỏ giày và bước ra khỏi cửa là bạn đã thắng phiên bản lười biếng của chính mình hôm qua.
Chạy: cho mình, nhưng cũng có thể “chạy để trao”
Nếu bạn còn cần thêm động lực: Hãy tham gia các hoạt động chạy bộ cộng đồng như JCI RUN 2025.
Mỗi bước chân bạn đi – là một cơ hội trao tặng:
- Ánh sáng cho trẻ em được học tập
- Nước sạch cho người dân vùng sâu
- Niềm tin cho thế hệ trẻ đang loay hoay tìm hướng đi
Túm lại:
Chạy không giúp ta thành siêu nhân.
Nhưng chắc chắn giúp ta tránh thành “siêu mệt khi mới 40 tuổi đã hết hơi leo cầu thang.
Chạy không giúp ta giải quyết hết mọi vấn đề.
Nhưng giúp ta bình tĩnh hơn để đối mặt với chúng.
Hôm nay bạn đã chạy chưa?
Theo: Tran Bang Viet
