1. Muốn có nhà? Mở điện thoại ra, tạo một mục "Mua nhà" trong ứng dụng ghi chú, viết số tiền cần thiết. Não bộ chỉ theo đuổi những mục tiêu rõ ràng, không phải ước mơ mờ nhạt.
2. Muốn kinh doanh? Mở messenger lên, hỏi 3 người bạn về một vấn đề họ gặp phải hàng ngày. Mọi business đều bắt đầu từ việc giải quyết vấn đề thực tế, không phải ý tưởng trong đầu.
3. Muốn khỏe mạnh? Uống một cốc nước ngay bây giờ, rồi đặt chai nước cạnh giường. Cơ thể khỏe mạnh bắt đầu từ nước, và thói quen tốt cần môi trường thuận lợi.
4. Muốn thông minh? Mở một cuốn sách bất kỳ, đọc 5 trang. Không cần hiểu hết, chỉ cần đọc. Não bộ như cơ bắp - cần được kích hoạt thường xuyên để phát triển.
5. Muốn đi du lịch? Mở ngăn kéo, lấy 50 nghìn bỏ vào một chiếc bao thư, viết "Du lịch" lên đó. Tiền mặt tạo cảm giác thực tế hơn con số trong đầu.
6. Muốn hạnh phúc? Lấy điện thoại ra, nhắn tin cảm ơn một người đã giúp đỡ anh em. Biết ơn kích hoạt các hormone tích cực trong não.
7. Muốn giàu? Viết ra tất cả khoản tiêu hôm qua trên một tờ giấy. Ý thức về tiền bạc là bước đầu của việc quản lý tài chính.
8. Muốn lãnh đạo? Cam kết làm một việc nhỏ hôm nay và hoàn thành đúng giờ. Lãnh đạo bản thân là nền tảng của mọi khả năng lãnh đạo khác.
9. Muốn con ngoan? Cất điện thoại đi và nói chuyện với con 10 phút không bị gián đoạn. Trẻ học bằng cách bắt chước, và sự chú ý toàn tâm là món quà quý nhất.
10. Muốn thành công? Chọn một thói quen xấu nhỏ, cam kết không làm nó trong 24 giờ tới. Thành công là tổng của những lựa chọn nhỏ tích lũy theo thời gian.
11. Muốn tự tin? Đứng thẳng người, hít thở sâu 3 lần, nói "Tôi có thể làm được" to lên. Tư thế cơ thể ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý.
12. Muốn kỹ năng mới? Xem một video hướng dẫn 5 phút về thứ anh em muốn học, thực hành ngay. Học bằng cách làm hiệu quả gấp 10 lần học bằng lý thuyết.
13. Muốn sáng tạo? Lấy bút ra, vẽ một cái gì đó trong 2 phút - bất cứ gì. Sáng tạo cần được giải phóng, không phải ấp ủ tạo nên hoàn hảo.
14. Muốn được tôn trọng? Gọi điện cho một người anh em đã lâu không liên lạc, hỏi thăm họ. Quan tâm chân thành là cách nhanh nhất tạo kết nối.
15. Muốn quan hệ bền? Làm một điều nhỏ khiến người thương mỉm cười hôm nay. Tình yêu được nuôi dưỡng bằng những cử chỉ nhỏ hàng ngày.
16. Muốn mục tiêu rõ ràng? Viết ra 3 điều muốn đạt được năm nay, dán lên tủ lạnh. Mắt thấy, tâm nhớ - não bộ sẽ tự động tìm cách thực hiện.
17. Muốn ngăn nắp? Dọn sạch bàn làm việc ngay bây giờ, chỉ để lại những gì cần thiết. Không gian ngăn nắp tạo ra tư duy rõ ràng.
18. Muốn tự do? Nói "không" với một việc không quan trọng hôm nay. Tự do bắt đầu từ việc không làm những gì không cần thiết.
19. Muốn thay đổi? Thay đổi một thứ nhỏ trong thói quen hàng ngày - đi đường khác, ăn sáng khác. Thay đổi nhỏ tạo ra cảm giác kiểm soát và động lực thay đổi lớn hơn.
20. Muốn vận động? Bước ra ngoài, đi bộ quanh nhà 10 phút. Không cần thay đồ. Cơ thể cần chuyển động, não bộ cần oxygen từ vận động.
21. Muốn khởi nghiệp? Bán một thứ gì đó hôm nay - dù chỉ là món đồ cũ trên Facebook. Kinh doanh là nghệ thuật trao đổi giá trị, bắt đầu từ giao dịch đầu tiên.
22. Muốn giúp người? Làm một việc tử tế cho chính mình trước - ngủ đủ giấc, ăn một bữa ngon. Không thể đổ nước từ một chiếc cốc rỗng.
23. Muốn học ngoại ngữ? Đổi ngôn ngữ điện thoại sang tiếng anh em muốn học trong 1 giờ. Môi trường ngôn ngữ tạo ra sự tiếp xúc tự nhiên.
24. Muốn năng suất? Viết ra 3 việc quan trọng nhất cần làm hôm nay, làm việc thứ nhất trước. Não bộ hoạt động tốt nhất khi có ưu tiên rõ ràng.
25. Muốn học hỏi? Giải thích một điều anh em vừa học cho ai đó nghe. Dạy người khác là cách học nhanh nhất.
26. Muốn khỏe mạnh? Ăn một quả táo thay vì kẹo, leo cầu thang thay vì thang máy. Sức khỏe được xây dựng từ những lựa chọn nhỏ tích lũy.
27. Muốn bình an? Ngồi yên 5 phút, chỉ tập trung vào hơi thở vào ra. Tâm trí bình yên khi tập trung vào hiện tại, không phải quá khứ hay tương lai.
28. Muốn mạnh mẽ? Khi gặp khó khăn hôm nay, hãy hỏi "Tôi có thể học được gì?" thay vì "Tại sao lại là tôi?". Thay đổi câu hỏi thay đổi toàn bộ quan điểm về vấn đề.
29. Muốn tử tế? Góp ý chân thành một người hôm nay. Lời nói tốt tạo ra vòng tuần hoàn tích cực.
30. Muốn tạo tác động? Chia sẻ một điều hữu ích anh em biết với ai đó cần nó. Tác động bắt đầu từ việc trao đi giá trị, dù nhỏ.
Điều tui học được là,
Sự khác biệt giữa người thành công và người mơ mộng không phải ở chỗ họ có ý tưởng hay không. Mà ở chỗ họ biến ý tưởng thành hành động trong vòng 5 phút (thậm chí làm luôn)
Người thành công không chờ đủ tiền mới bắt đầu kinh doanh. Họ bắt đầu với 50 nghìn trong túi. Họ không chờ có gym mới tập thể dục. Họ bắt đầu với việc leo cầu thang.
Họ hiểu một điều đơn giản: động lực không tạo ra hành động. Hành động tạo ra động lực.
Khi anh em hoàn thành một việc nhỏ, não bộ sẽ tiết ra dopamine - hormone của thành tựu. Dopamine này tạo động lực để làm việc tiếp theo. Rồi việc tiếp theo nữa. Thế là anh em có đà động lực. Cuối cùng là thói quen thiết lập, rồi thói quen lại dẫn dắt cuộc đời sang hướng mới.
Đà động lực như đạp xe vậy - khó đạp nhất là lúc khởi động, dễ nhất là khi đã chạy.
Tui từng thử tò mò về AI, không ngờ giờ nó dẫn tui thành một trong những người ứng dụng AI hiệu quả (anh em bạn bè bảo thế)
Tui từng thử đọc vài trang sách, không ngờ nó dẫn tui đến năng lực đọc cả chục ngàn từ một ngày. Không còn sợ chữ nữa, mà thích được đọc nội dung dài. (anh em nào hay xem tui workshop sẽ thấy các AI Project của tui phản hồi rất dài, dài ơi là dài...)
Một bắt đầu nhỏ chưa chắc tạo ra thành công lớn, nhưng bắt đầu nhỏ tạo ra động lực, động lực mới là nhiên liệu để đưa anh em đến với thành công sau cùng.
Theo: Phan Thông
